Massage sportif à domicile —
Optimisez votre récupération et vos performancesQue vous vous entraîniez intensivement, récupériez d’une blessure ou ressentiez simplement les effets d’un mode de vie actif — le massage sportif aide votre corps à rebondir. Spa Mobile vous apporte des soins d’experts directement chez vous, pour que vous restiez fort, souple et sans douleur.
Qu’est-ce qu’un massage sportif ?
Le massage sportif est un massage fonctionnel basé sur le mouvement conçu pour les personnes physiquement actives — que vous soyez un athlète professionnel, un sportif du week-end, un danseur ou quelqu’un qui récupère après un entraînement.
Il combine pression ciblée, étirements et techniques de mobilité pour réduire la fatigue musculaire, favoriser la guérison et améliorer les performances.
À qui il convient le mieux :
- Clients actifs (adeptes de salle de sport, coureurs, danseurs, entraîneurs)
- Personnes souffrant de douleurs ou tensions liées à l’entraînement
- Athlètes ayant besoin de soins d’entretien ou de prévention des blessures
- Ceux dont la mobilité est limitée par des tensions sportives ou un surentraînement
- Toute personne se préparant à un événement ou en récupérant
Avantages du massage sportif :
- Accélère la récupération musculaire
- Réduit les courbatures post-effort (DOMS)
- Améliore l’amplitude de mouvement et la flexibilité
- Élimine les adhérences et les tissus cicatriciels
- Favorise la prévention des blessures et le soulagement de la douleur
Niveau de pression :
Modéré à profond, selon votre corps et vos besoins
Peut inclure des étirements, de la mobilisation articulaire ou un travail ciblé sur les points de tension.
Zones couramment traitées :
- Ischio-jambiers, mollets, fessiers
- Fléchisseurs de la hanche et bas du dos
- Coiffe des rotateurs, épaules, bras
- Raideur du cou due au surentraînement
Informez votre thérapeute de votre routine d’entraînement et il ciblera les zones les plus sollicitées.
QUEL TYPE DE CLIENT ÊTES-VOUS ?
VOUS ÊTES… |
MEILLEUR STYLE DE MASSAGE |
|---|---|
| • Première expérience de massage | • Relaxation ou Thérapeutique |
| • Courbatures après l’entraînement | • Massage Sportif |
| • Tensions dues au stress ou à une mauvaise posture | • Thérapeutique |
| • Envie d’une détente musculaire profonde | • Tissus Profonds |
| • Sensation de ballonnement ou de lourdeur | • Drainage Lymphatique |
| • Peu de temps ou besoin d’une pause pendant la journée | • Massage sur Chaise |
| • En récupération physique ou émotionnelle après l’accouchement | • Relaxation ou Lymphatique |
| • Enceinte (13 semaines et plus) | • Massage prénatal |
| • Ne sait pas quoi choisir | • Réservez Thérapeutique + demandez des recommandations |
Vous n’êtes toujours pas sûr ?
Nous pouvons vous aider à choisir
FAQ
Quelle est la différence entre le massage sportif et le massage des tissus profonds ?
Le massage sportif est orienté mouvement et souvent plus dynamique, se concentrant sur la fonction et la flexibilité. Le massage des tissus profonds cible les couches profondes des muscles, mais le massage sportif inclut souvent des étirements, de la mobilisation articulaire et des relâchements actifs.
Cela aide-t-il à prévenir les blessures ?
Absolument. Le massage sportif aide à identifier et traiter les petits déséquilibres avant qu’ils ne deviennent des problèmes plus importants. Il est idéal pour l’entretien régulier ainsi que pour la rééducation.
Je ne suis pas un athlète professionnel — puis-je quand même réserver ?
Tout à fait ! Le massage sportif est excellent pour toute personne ayant un mode de vie actif, des coureurs du week-end et amateurs de gym aux danseurs, parents qui portent des enfants ou pratiquants de yoga.
Puis-je recevoir ce massage juste après un entraînement ?
Oui — c’est excellent pour la récupération. Indiquez-nous simplement votre routine d’entraînement ou si vous avez des courbatures, afin que votre thérapeute puisse ajuster l’intensité en conséquence.
Puis-je demander un massage sur des groupes musculaires spécifiques uniquement ?
Oui. C’est une séance basée sur des objectifs, nous nous concentrerons donc sur les muscles qui ont le plus besoin d’attention — y compris le bas du corps, le haut du dos, ou là où vous ressentez de la fatigue ou des raideurs.
Vais-je recevoir un reçu d'assurance ?
Oui — si votre massage est effectué par un massothérapeute agréé (RMT), vous recevrez un reçu qui peut être soumis pour remboursement d’assurance.