Peu importe qui nous sommes ou d’où nous venons, notre corps subit certains changements au fil du temps.
Tout comme nous ralentissons, les massothérapeutes peuvent ajuster les séances de massage avec des objectifs modérés pour donner le plus d’avantages à une personne âgée. En fait, il ne s’agit pas de guérir leur état, mais bien d’être présent et les toucher avec bienveillance et compassion.
La massothérapie est un traitement qui devrait être recherché par toute personne, mais il se trouve qu’il existe une incitation ou une motivation particulière à le faire pour les personnes âgées.
Pourquoi la massothérapie est si bénéfique pour les personnes âgées ?
Il y a vraiment de nombreux avantages qui peuvent être obtenus de la massothérapie. Cela va d’un excellent moyen de réduire le stress ainsi qu’à un impact tangible sur la façon dont notre corps fonctionne.
La perte d’équilibre. L’équilibre est extrêmement important, en particulier chez les personnes âgées. Les chutes sont une cause fréquente de blessures au cours des dernières années de la vie, donc la massothérapie est excellente pour améliorer l’équilibre. À mesure que les corps vieillissent, les problèmes de posture s’aggravent. C’est parce que les muscles s’affaiblissent, ce qui diminue la mobilité et l’équilibre.
Les douleurs arthritiques. L’arthrite, un trouble qui affecte les articulations avec douleur et raideur, est une maladie dont souffrent de nombreuses personnes à un âge avancé, provoquant divers degrés d’inconfort dans le corps humain. La massothérapie n’est pas considérée comme un remède contre l’arthrite, mais elle peut en effet aider à soulager la douleur associée. Le massage a le pouvoir d’aider à soulager la douleur chronique causée par les problèmes liés à l’âge. Il agit en stimulant le système immunitaire, en encourageant les fluides à se déplacer dans le corps et en étirant les fascias et les tissus, ce qui augmente la mobilité des articulations et réduit également la raideur.
Une mauvaise circulation sanguine. Le plus grand avantage de la massothérapie est peut-être sa capacité à améliorer la circulation du sang dans le corps, car cela aide à de nombreuses activités quotidiennes. Augmenter la circulation d’une personne est vital à un âge avancé, car une mauvaise circulation, malheureusement, devient de plus en plus courante au cours de cette période de la vie. Cependant, une meilleure circulation peut être obtenue grâce à la massothérapie, car elle aide la circulation du sang dans les membres du corps.
Les muscles tendus. Il n’est pas surprenant d’être moins mobile et moins actif à un âge avancé. Comme le corps humain cesse de fonctionner comme avant, les gens ont tendance à rester plus souvent à la maison et à faire moins d’exercice. En conséquence, les muscles se durcissent et deviennent plus tendus, ce qui rend encore plus difficile les déplacements. Ce qu’un massage peut faire est aider à adoucir les muscles et les tissus.
La crise cardiaque. Quiconque a subi un AVC comprend très bien l’impact néfaste que cela peut avoir sur sa qualité de vie. Pour aider à la récupération après un AVC, la massothérapie est maintenant une solution recommandée qui obtient d’excellents résultats. En se concentrant sur des régions spécifiques du corps, puis en stimulant les endroits qui peuvent être paralysés à la suite d’un AVC, la massothérapie peut s’avérer être un outil précieux pour le rétablissement d’une personne.
En d’autres termes, la massothérapie pour les personnes âgées offre de nombreux avantages physiques et mentaux, ce qui se traduit par une amélioration de la santé et du bien-être général.
À quelle fréquence les personnes âgées devraient-elles recevoir des massages thérapeutiques ?
D’après les résultats de la recherche, il n’existe pas de recommandation universelle définitive sur la fréquence à laquelle les personnes âgées devraient recevoir des massages thérapeutiques pour des résultats optimaux. Cependant, nous pouvons tirer quelques enseignements :
1. La fréquence peut varier en fonction de l’état de santé et des objectifs de chaque personne. Pour les personnes âgées souffrant de problèmes chroniques comme l’arthrose, des séances plus fréquentes peuvent être bénéfiques.
2. Certaines études ont montré des résultats positifs avec des séances de massage hebdomadaires. Par exemple, une étude sur l’arthrose a vu les participants recevoir des massages d’une heure deux fois par semaine pendant les quatre premières semaines, puis une fois par semaine pendant les quatre semaines restantes.
3. Un massage régulier et cohérent semble être la clé pour maintenir les bienfaits. Les personnes âgées qui reçoivent des massages hebdomadaires signalent une amélioration de la qualité et de la durée du sommeil.
4. Pour le bien-être général et la relaxation, même des massages mensuels peuvent être bénéfiques. Le facteur important est de maintenir un horaire cohérent.
5. La durée de la séance pour les personnes âgées est souvent plus courte, généralement autour de 30 minutes, mais peut être ajustée en fonction des besoins et de la tolérance de la personne.
6. Il est essentiel de consulter un professionnel de la santé avant de commencer un programme de massage, en particulier pour les personnes âgées souffrant de problèmes de santé spécifiques ou celles qui prennent des médicaments.
En résumé, bien qu’il n’existe pas de recommandation universelle, une ligne directrice générale pourrait être des séances hebdomadaires ou bimensuelles de 30 à 60 minutes pour les personnes âgées à la recherche de bienfaits thérapeutiques.
Cependant, la fréquence optimale doit être déterminée en consultation avec un professionnel de la santé et un massothérapeute qualifié, en tenant compte de l’état de santé de la personne, de ses objectifs et de sa réponse au traitement.
Comment la massothérapie peut-elle améliorer la mobilité des personnes âgées ?
La massothérapie peut améliorer considérablement la mobilité des personnes âgées grâce à plusieurs mécanismes :
- Réduit la tension et la raideur musculaires : le massage aide à détendre les muscles tendus et les tissus mous, augmentant ainsi la flexibilité et l’amplitude des mouvements. Cela permet aux personnes âgées de se déplacer plus librement et plus confortablement.
- Améliore la circulation : en améliorant le flux sanguin vers les muscles et les articulations, la massothérapie favorise une meilleure oxygénation et un meilleur apport en nutriments, ce qui peut améliorer la mobilité globale.
- Soulage la douleur : le massage peut aider à réduire la douleur associée à des affections comme l’arthrite et les maux de dos chroniques, permettant aux personnes âgées de se déplacer avec moins d’inconfort.
- Améliore l’équilibre et la proprioception : le massage améliore la proprioception (conscience de la position du corps), ce qui peut conduire à un meilleur équilibre et à une réduction du risque de chute chez les personnes âgées.
- Augmente la flexibilité des articulations : en travaillant sur les muscles et les tissus entourant les articulations, le massage peut améliorer la mobilité et la fonction des articulations.
- Stimule le système nerveux : le massage libère des neurotransmetteurs bénéfiques qui soutiennent le fonctionnement du système nerveux, améliorant potentiellement la mobilité et la coordination globales.
- Réduit l’inflammation : pour les personnes âgées souffrant de maladies inflammatoires affectant la mobilité, le massage peut aider à réduire l’inflammation et à améliorer la fonction.
- Favorise la relaxation : en réduisant le stress et la tension, le massage permet des mouvements plus fluides et plus détendu.
- Améliore la qualité du sommeil : un meilleur sommeil, souvent dû à un massage régulier, peut contribuer à améliorer la fonction physique et la mobilité globales.
Pour maximiser les avantages en matière de mobilité, les personnes âgées devraient envisager des séances de massage régulières, d’une durée d’environ 30 minutes. Il est important de travailler avec un massothérapeute expérimenté en massage gériatrique qui peut adapter les techniques aux besoins et aux conditions de santé de chacun.
La condition de la peau des personnes âgées
À mesure que les gens vieillissent, leur couche de graisse sous-cutanée et leur épiderme deviennent plus minces et leur peau met plus de temps à guérir. Certains problèmes de santé, tels que le diabète et les maladies rénales, provoquent également une peau sèche, tandis que certains médicaments peuvent causer des démangeaisons et des marques sur la peau.
Les personnes âgées dont la santé se détériore peuvent développer une peau plus transparente. Vous pouvez voir à travers les veines et les tendons en dessous et la peau peut se déchirer facilement. Ainsi, il faut plus de lubrification et moins de force de massage dans les tissus.
Comprendre les personnes âgées
La capacité de se déplacer d’une personne âgée peut changer du début à la fin d’une session de massothérapie. La personne peut être capable de se coucher sur la table de massage, mais avoir du mal à descendre (ou vice versa). Nos massothérapeutes sont minutieux avec les personnes âgées et la façon de les traiter avec conscience de leur condition particulière.
Les clients âgés peuvent rester habillés, une séance se déroulant dans leur lit, sur une chaise ou un fauteuil roulant. La table de massage n’est pas utilisée si la personne n’est pas à l’aise.
Les personnes âgées avec une santé plus fragile et souffrant de problèmes graves bénéficient de séances plus courtes, plus douces et moins exigeantes. Souvent, un étirement peut prendre deux fois plus de temps qu’avec des personnes plus jeunes.
Nos massothérapeutes ont beaucoup de compassion et lors de leur visite à domicile, ils passent du temps à parler avec la personne âgée afin d’évaluer sa condition et parler avec sa famille si nécessaire. Consultez nos tarifs de massage avant de prendre un rendez-vous.
Nos massothérapeutes sont spécialisés dans :
Nos massothérapeutes à domicile sont passionnés et attentifs sans vous faire de fausses promesses. Vous avez le choix parmi de nombreux massages pour vous et notre processus de réservation est rapide, efficace et sans dépôt.
