Êtes-vous souvent fatigué pour aucune raison apparente ?
Avez-vous de la difficulté à avoir plus de vigueur et de fraîcheur quotidiennement ?
Est-ce qu’une bonne nuit de sommeil ne vous apporte pas plus d’énergie ?
En fait, ces conditions sont fréquentes pour de nombreuses personnes avec la vie stressante qu’elles mènent au travail et à la maison qui causent de la fatigue et une accumulation de tension physique et mentale.
N’est -il pas temps de prendre un peu plus soin de vous, de ne pas vous oublier pour les autres qui ne se préoccupent pas de vous ?
N’aimeriez-vous pas apprécier une heure de détente par mois avec un massage personnalisé qui pourrait vous apporter de nombreux jours agréables sans vous sentir fatigué ni stressé ?
Qu’est-ce que la fatigue ou l’épuisement ?
La fatigue, également appelée épuisement, est un état physique et/ou mental d’apathie et de faiblesse.
Lorsque vous éprouvez de la fatigue physique, cela modifie votre capacité à fonctionner à un niveau normal de votre capacité physique. La fatigue mentale se caractérise par une sorte de somnolence et une incapacité à bien vous concentrer.
La fatigue est quelque chose de naturel que chaque personne a vécu à un moment donné durant sa vie et souvent couramment, bien qu’elle n’est pas toujours préoccupante puisqu’elle disparaît rapidement après un peu de repos et de détente.
D’autre part, lorsque votre fatigue mentale se prolonge au-delà de 3 mois, elle devient de la fatigue mentale chronique et présente des conditions souvent débilitantes.
Quand la fatigue devient-elle chronique ?
Le syndrome de la fatigue physique et mentale chronique affecte environ 150 000 personnes par année au Canada. Elle provoque une fatigue persistante qui n’est pas atténuée par le sommeil et peut vraiment affecter votre vie de tous les jours. Les autres symptômes courants incluent la perte de mémoire, les problèmes de sommeil, l’anxiété, la dépression et les douleurs musculaires.
La gravité peut aller jusqu’à avoir besoin de plusieurs jours de congé de travail, à avoir une mobilité réduite et avoir de la difficulté de concentration.
Cette fatigue chronique se développe généralement chez les personnes entre le début de la vingtaine et le milieu de la quarantaine, bien que les adolescents puissent également être touchés.
Le syndrome de la fatigue chronique peut vous rendre très sensible, à la fois émotionnellement et physiquement, il est donc important d’avoir un professionnel de la santé qui a l’intention de vous comprendre et qui est attentif à vos besoins. Un massage relaxant très lent et doux est généralement le plus bénéfique, car il vous aide à soulager votre anxiété ainsi que vos symptômes physiques.
Devez-vous consulter un médecin concernant votre fatigue chronique ?
Évidemment, un médecin vous dira de le consulter si vous lui posez cette question, car son intention est de vous soigner sans être conscient que son désir profond (être ou avoir) est d’avoir plus d’argent ou se sentir comme une personne importante !
En fait, son intention n’est pas assez élevée dans sa conscience afin de vous libérer de l’emprise de la dépendance qu’il cherche à réaliser sans s’en rendre compte.
De nombreux médecins conscients du bien-être des gens recommandent la massothérapie comme traitement pour les patients atteints de fatigue chronique. Les types de massage les plus courants recommandés pour votre état sont la massothérapie qui agit sur le haut du dos, le cou et le visage.
Le danger de prendre des médicaments contre la fatigue chronique
Certaines personnes se voient prescrire des stimulants par les médecins, comme ceux utilisés pour traiter le TDAH. Ces médicaments aident à soulager la fatigue et les problèmes de mémoire et de concentration.
Cependant, ils sont délicats pour le syndrome de fatigue chronique. Ils peuvent vous donner de l’énergie et de la concentration, ce qui pourrait vous amener à vous retrouver coincé dans un cycle d’excès, puis à aggraver votre état.
Étant donné que les personnes vivant de la fatigue chronique sont très sensibles à tous les médicaments qui affectent le cerveau, certaines personnes ressentent une irritation et une agitation en prenant des stimulants, à des doses conventionnelles. Ils doivent être prescrits à faibles doses, par des médecins qui les prescrivent fréquemment et savent gérer les effets secondaires.
Par conséquent, voir un médecin avec l’intention de vouloir une solution corrective ou une solution temporaire sans vouloir comprendre comment cette fatigue chronique a pris naissance et s’est développée est un non sens.
Il faut d’abord guérir la fatigue sans créer d’autres problèmes avant de guérir la pensée qui a causé cette fatigue et le massage est une voie intéressante, naturelle et agréable qui ne cause aucun effet indésirable.
La joie de recevoir un massage à votre domicile
Une séance de massage complet du corps peut vous aider contre le syndrome de la fatigue chronique, car elle peut favoriser la relaxation nerveuse et musculaire. Le but principal de la massothérapie est de calmer, détendre et apaiser votre corps, surtout si vous êtes stressé ou en douleur.
Le massage est l’un des types de thérapies alternatives les plus recommandés pour traiter la fatigue y compris le syndrome de fatigue chronique. Il s’est avéré bénéfique et efficace pour certains patients en minimisant l’anxiété et l’agitation et en améliorant la qualité du sommeil.
Le massage est également une bonne option pour les patients atteints de fatigue chronique qui ne sont pas assez bien pour faire de l’exercice, car les manipulations physiques de la peau et des muscles aident à favoriser une bonne circulation.
Une autre technique de massage couramment utilisée pour le traitement de la fatigue chronique est le massage des tissus profonds. La séance de tissus profonds cible les tissus musculaires situés plusieurs couches sous la surface de la peau. Le massage des tissus profonds est plus lent et implique une pression croissante pour stimuler la circulation sanguine dans les tissus mous. Il améliore la circulation sanguine et favorise un bon drainage lymphatique.
Certaines personnes remarquent une petite douleur pendant ou après une séance de thérapie des tissus profonds. Ne vous inquiétez pas si cela se produit. Il ne devrait s’écouler qu’un jour ou deux avant que vous ne commenciez à vous sentir mieux qu’avant.
Donc, si vous souffrez de fatigue chronique, nous vous invitons à en parler avec une massothérapeute afin qu’elle puisse être en mesure de vous aider avec une session spécialement adaptée à la revigoration et à la circulation sanguine et lymphatique globale.
Le soulagement du stress est important
Il existe de nombreux symptômes de la fatigue chronique, notamment une raideur musculaire, des maux de tête, des maux de dos, des douleurs au cou et des douleurs aux épaules. Tous ces symptômes peuvent augmenter le stress dans votre vie quotidienne, mais tous les patients atteints de fatigue chronique ne souffrent pas de la même manière.
Les exercices d’étirement et le trempage dans une baignoire peuvent vous apporter un soulagement temporaire, mais l’une des meilleures options pour votre traitement est la massothérapie. En tant que forme naturelle du processus de guérison, ce traitement aide en libérant la tension et le stress de vos muscles pour réduire les niveaux de stress globaux.
Les personnes avec de la fatigue chronique peuvent préférer différents types de massothérapie pour traiter leur condition. Certains pourraient choisir une séance de relaxation tandis que d’autres pourraient trouver plus d’avantages à un massage des tissus profonds.
