Le massage japonais ou shiatsu est une solution thérapeutique pour les personnes stressées, pour celles souffrantes de douleurs musculaires ou même pour celles ayant diverses formes de troubles médicaux à soulager.
Cette technique de massage holistique japonais est connue pour traiter plusieurs maux en ciblant les points de pression du corps humain.
Grâce à une manipulation efficace des tissus mous du corps, ces techniques de base du massage shiatsu peuvent affecter positivement le bien-être mental et émotionnel d’une personne qui y participe activement.
Cependant, le massage japonais ne comporte pas uniquement des bienfaits, mais aussi certains risques et effets secondaires à considérer avant de choisir ce type de massothérapie à votre domicile.
Qu’est-ce qu’un massage japonais ?
Parfois appelé massage d’acupression ou massage shiatsu, le massage japonais est une thérapie qui tire ses racines de l’acupuncture, du massage oriental et de la médecine traditionnelle chinoise. Il vise à promouvoir la santé et la relaxation en soutenant la connexion entre le corps et l’esprit.
Comme beaucoup d’autres formes de médecine orientale, il s’agit de travailler avec toute la personne plutôt que de simplement traiter des symptômes spécifiques. La massothérapeute travaille avec le patient pour créer un traitement adapté à ses besoins pour cette occasion. Par conséquent, chaque traitement sera un peu différent compte tenu du niveau d’énergie et de l’état de santé qui varie d’un jour à l’autre et d’une personne à l’autre.
Comme dans certaines autres thérapies orientales, telles que l’acupuncture, le shiatsu aide à favoriser la guérison en travaillant avec l’énergie des méridiens (canaux énergétiques) et des points d’acupression pour créer une plus grande harmonie du corps et de l’esprit. C’est une technique profondément relaxante, utile pour un large éventail de problèmes physiques, ainsi que pour la gestion du stress et d’autres déséquilibres émotionnels.
Au cours d’un traitement de shiatsu, la massothérapeute exerce une pression sur les points d’acupression et les méridiens à l’aide des pouces, des paumes, des coudes et des genoux, tandis que le patient est soit allongé, soit assis dans une position confortable. La plupart des traitements de shiatsu couvrent généralement tout le corps et incluent des massages et des manipulations articulaires, ainsi que le travail des points d’énergie et des méridiens. Le patient reste entièrement habillé pendant le traitement.
Les bienfaits du massage japonais
Si vous souffrez d’anxiété, de dépression ou de stress, le shiatsu peut vous aider à soulager les symptômes, dynamiser votre corps, remonter votre moral et faciliter une bonne nuit de sommeil.
Le massage shiatsu est un bon remède contre les douleurs au bas du dos, il fonctionne très bien pour soulager les douleurs musculaires, car il élimine les tensions et les spasmes. La pression exercée sur les points d’acupuncture et le frottement des muscles procurent un soulagement rapide et sans médicament.
Il peut être utilisé comme traitement contre les migraines, car il améliore la circulation sanguine. Il peut soulager les femmes souffrant de crampes menstruelles en améliorant le flux d’énergie ainsi que la fonction musculaire en entraînant une stabilisation des niveaux d’hormones et des menstruations plus précoces.
Le shiatsu améliore également la fonction du système immunitaire, réduisant les risques de développer des infections.
Un dernier avantage du massage japonais est la façon dont il aide le système digestif en stimulant les intestins et le côlon, les nutriments peuvent être plus facilement absorbés. Cela peut fournir un soulagement rapide de la constipation et des flatulences, ainsi qu’une meilleure santé globale.
Quels sont les risques du massage japonais ?
Sur cet aspect du shiatsu, il est encore plus difficile de trouver des informations fiables. En effet, certains sites web avertissent que certaines personnes doivent faire preuve de prudence et consulter un médecin avant de recevoir un massage shiatsu.
Par exemple, certains craignent que le shiatsu puisse avoir des risques chez les femmes enceintes, les patients qui ont récemment subi une chimiothérapie ou une radiothérapie et les personnes souffrant d’ostéoporose, de maladies cardiaques et de troubles de la coagulation sanguine.
De plus, le shiatsu ne doit pas être effectué directement sur des contusions, une peau enflammée, des plaies non cicatrisées, des tumeurs, une hernie abdominale ou des zones de fractures récentes.
Le shiatsu doit également être évité immédiatement après la chirurgie et par les personnes atteintes de maladies infectieuses de la peau, d’éruptions cutanées ou de plaies ouvertes.
Qu’en est-il des effets secondaires indésirables et des complications ?
D’autres sites web affirment que, lorsqu’il est effectué correctement, le massage japonais ou shiatsu n’est associé à aucun effet secondaire important. Certaines personnes peuvent ressentir un léger inconfort, qui disparaît généralement au cours de la séance de traitement.
Alors, est-ce que le massage shiatsu est sans effets secondaires ? La réponse, j’en ai bien peur, est non, mais doit être creusée plus profondément afin de trouver une réponse plus pertinente à cette question.
Une étude prospective de 6 mois a été faite sur les effets et l’expérience du shiatsu dans trois pays (Autriche, Espagne et Royaume-Uni) et a été publiée par des auteurs britanniques en 2009. Les données ont été collectées via des questionnaires postaux y compris sur les réponses négatives perçues par les clients.
Les résultats ont démontré que 633 clients ont fourni des données de suivi complètes, soit un taux de réponse de 67 %. Un taux de 17 % de réponses négatives ont été reçues des clients dans les trois pays tandis qu’un taux de 83 % des gens étaient satisfaits. Neuf clients (1,4 % du total) ont signalé une réponse négative classée comme un événement insatisfait ou comme des effet potentiellement indésirables et qui pourraient représenter un risque pour la sécurité du client.
De plus, il existe des complications beaucoup plus graves telles que les accidents vasculaires cérébraux. Ce sont peut-être des raretés extrêmes, mais qui sait ? Parce que, comme pour la plupart des thérapies alternatives, il n’y a pas de système de notification ou de suivi de tels événements. Par conséquent, les résultats sont hypothétiques et sont à deviner.
Les bienfaits du shiatsu l’emportent-ils sur les risques et effets secondaires ?
Le shiatsu est une thérapie alternative populaire avec un vide remarquable de recherche. Selon l’une des rares revues sur le sujet, le shiatsu est une forme de massage japonais, travaillant sur le système des méridiens du corps, les voies énergétiques le long desquelles les points d’acupuncture sont placés.
La théorie du shiatsu est basée sur le système de la médecine traditionnelle chinoise, existant en Chine depuis plus de 2000 ans. Des sensations de relaxation profonde, de soutien et de vitalité accrue sont courantes suite à un traitement shiatsu. La méthode, la force et la fréquence du traitement peuvent être modifiées pour répondre aux besoins individuels.
Si cela vous semble une évaluation optimiste, jetez un œil sur Internet où les fausses déclarations pour le shiatsu abondent. Mais un tel non-sens non critique n’est, bien sûr, ni informatif ni responsable. En fait, aucune donnée convaincante est disponible pour suggérer que le shiatsu n’est pas efficace pour toutes les conditions.
Les études sur le shiatsu trouvées portent sur les problèmes de santé mentale et physique et sont généralement très favorables aux thérapies alternatives. Ainsi, il faut davantage de recherches sur le shiatsu, car les preuves sont faibles.
Par conséquent, l’essentiel, j’en ai bien peur, n’est que trop familier. Il n’y a pas de preuves d’efficacité ni de preuves de risques ou effets secondaires, ce qui ne peut signifier qu’une chose : Les bienfaits ne l’emportent pas sur les risques ou effets secondaires potentiels.
Quelles sont les techniques du massage japonais ?
Voici quelques-unes des techniques de base du massage shiatsu :
Le berçage
Le berçage est une forme de massage impliquant un léger mouvement de bascule. C’est un excellent moyen de soulager la pression dans le système nerveux. Une séance typique de bascule commence en allongeant le patient sur un tapis et laissant tout le corps se reposer et se détendre confortablement sur le sol. Ensuite, la massothérapeute commence à bercer doucement le corps du patient tout en déplaçant les mains du haut du dos vers les jambes et le dos dans un mouvement répété. Cela aide le corps du patient à se détendre et à se détendre pendant la séance.
La pression
Cette technique de massage shiatsu nécessite principalement les pouces, les paumes, les genoux ou le coude. La technique de pression est plus efficace lorsque le patient est allongé sur le sol, car la massothérapeute utilise le poids de son corps pour créer une pression. Par exemple, la massothérapeute pourrait placer une main sur le bas du dos du patient, puis utiliser l’autre main pour exercer une pression dans les régions tendues du dos du patient, tout en utilisant son poids corporel pour déterminer la pression exercée sur le patient.
L’application de ce type de pression en quantités variables sur le corps du patient en mettant davantage l’accent sur les voies énergétiques appelées méridiens, peut aider à stimuler une distribution régulière et uniforme du flux d’énergie dans tout le corps du patient, ce qui contribuera à améliorer l’équilibre et le repos.
L’élongation
L’étirement est une autre technique du massage shiatsu de base et c’est un bon moyen d’équilibrer la voie énergétique qu’est le méridien. Cela implique principalement qu’une massothérapeute envoie son poids corporel vers l’avant dans le corps du patient, cela créera un étirement que le patient ressent sur le devant de la jambe. La massothérapeute peut aussi prendre le bras du patient et faire un étirement en inclinant son corps en arrière, cela aura un effet sur le bras au cou.
La rotation
La technique de rotation est un moyen efficace de manipuler les articulations et aussi très bien pour l’alignement. La massothérapeute peut utiliser des mouvements circulaires en déplaçant le genou pour soulager la tension dans les articulations entre les cuisses. La technique de massage shiatsu par rotation fonctionne également sur les chevilles et ce mouvement a également un effet apaisant sur la hanche.
Combien coûte un massage japonais à domicile ?
Certains massothérapeutes se rendent à votre domicile ou à votre travail, mais jamais à un hôtel pour des services de massage shiatsu. En général, les massages à votre domicile coûtent plus cher que ceux fournis dans les studios ou spas afin de couvrir le temps, les efforts et les frais de déplacement supplémentaires pour se rendre chez-vous avec sa table de massage et d’autres accessoires ou équipements.
Voici les tarifs de Spa Mobile pour les services de massage shiatsu (massage de réflexologie) à domicile :
Massage shiatsu de 60 minutes : 110 $, soit 20 $ de plus que le prix en studio
Massage shiatsu de 90 minutes : 150 $, soit 25 $ de plus que le prix en studio
Massage shiatsu de 120 minutes : 190 $, soit 45 $ de plus que le prix en studio
Choisissez des massothérapeutes attentifs à votre situation
Si vous désirez un massage unique pour relaxer ou vous libérer de vos douleurs, de vos malaises, de vos maux ou de vos souffrances, n’est-il pas sage et sensé de s’adresser à des massothérapeutes qui sont conscients de ce que vous vivez ?
