Tous les parents se posent souvent la question suivante : « Leurs enfants peuvent-ils bénéficier d’une thérapie par le massage ? Un massage est-il bon pour la santé des enfants ? À chaque fois, je leur donne un grand OUI !
Le sens du toucher est un besoin humain fondamental. C’est l’un des premiers sens qu’un nouveau-né développe. Qu’il s’agisse de câliner des nouveau-nés ou de réconforter des parents âgés, l’importance du toucher définit et nourrit la vie humaine.
Le manque de contact avec d’autres humains peut entraîner des retards de développement chez les bébés. Une étude animale a démontré que la privation du contact tactile maternel chez les nouveau-nés peut ralentir leur développement, entraînant une croissance réduite, un affaiblissement de l’immunité et d’autres problèmes. Les bébés humains ne sont pas différents. Ils ont également besoin d’être touchés, caressés et câlinés pour atteindre leur plein potentiel de croissance.
Découvrez ci-dessous pourquoi même les enfants ont besoin d’un massage et les cinq bienfaits pour la santé d’un massage régulier.
Pourquoi les enfants ont-ils besoin d’un massage ?
Dans le mode de vie trépidant d’aujourd’hui, les enfants sont confrontés à de multiples facteurs de stress liés à l’école, à la pression des pairs et à la pression familiale. En outre, l’utilisation excessive des appareils augmente le stress et les douleurs corporelles (dues au fait de rester assis ou couché dans la même position). De même, les activités sportives de compétition et les tâches de la vie quotidienne peuvent provoquer des blessures mineures qui entraînent des douleurs et une gêne, ce qui peut provoquer des troubles du sommeil chez les enfants.
Les enfants ont rarement l’occasion ou le temps de se reposer et de se détendre. Dans de tels cas, la massothérapie est un excellent traitement pour les enfants afin de soulager le stress et de profiter pleinement de leur vie.
5 bienfaits du massage pour les enfants
Le massage pour les enfants de toute tranche d’âge, qu’il s’agisse de nourrissons, de bambins ou d’enfants, peut apporter une multitude de bienfaits physiques et mentaux. Les avantages généraux pour la santé, tels que la relaxation musculaire, la diminution de la tension musculaire et l’augmentation de la mobilité, peuvent s’appliquer à tous les groupes d’âge. Cependant, le massage peut également offrir de nombreux autres avantages, en particulier pour les enfants.
1. Favorise la croissance et le développement
Les apports sensoriels et psychologiques sont essentiels au développement précoce et au bien-être des nouveau-nés et des nourrissons. Le massage pour les enfants peut leur procurer des sensations tactiles qui stimulent leur croissance et leur développement.
Une étude de 2004 a montré que le massage peut favoriser le développement et la prise de poids des bébés prématurés et prévenir d’autres complications liées à la croissance.
2. Peut rendre votre enfant heureux
Le massage pour enfants est une thérapie efficace pour soulager l’anxiété et réduire le stress. Il contribue également à réduire le taux de cortisol dans l’organisme. Le cortisol est une hormone de stress qui met le corps de votre enfant en état de lutte ou de fuite. Comme le massage inhibe la libération de cortisol, l’humeur de votre enfant s’améliore automatiquement après une bonne séance de massage.
Selon une étude réalisée en 2020, la massothérapie réduit la production d’hormones de stress chez les adultes et les enfants.
Selon une étude de 2004, la massothérapie peut augmenter la dopamine et la sérotonine dans le corps.
Ainsi, le massage pour enfants augmente le taux de dopamine dans le sang. La dopamine est un neurotransmetteur qui rend votre enfant heureux et épanoui. Des séances de massage régulières peuvent rendre vos enfants heureux et équilibrés.
La massothérapie favorise également la synthèse de la sérotonine, un antidépresseur naturel. Des niveaux élevés de sérotonine aident les enfants à mener une vie saine et joyeuse.
Ces effets de la massothérapie contribuent à réduire l’anxiété et la tension causées par le stress scolaire, social et environnemental chez les enfants.
3. Amélioration des résultats scolaires
L’anxiété et les troubles déficitaires de l’attention avec hyperactivité (TDAH) sont parmi les causes les plus courantes de manque de concentration chez les enfants. Outre les résultats prouvés en matière de relaxation du stress, la massothérapie est également utile dans la prise en charge des enfants souffrant de TDAH.
Selon une étude réalisée en 2003, les enfants atteints de TDAH qui ont bénéficié d’une thérapie par le massage se sont sentis plus satisfaits et plus confiants dans leur peau. Leurs enseignants ont également noté des améliorations significatives dans la résolution de diverses tâches. En outre, les parents des enfants ont signalé des améliorations substantielles de leur comportement.
4. Amélioration de la qualité du sommeil
Le sommeil est essentiel à la croissance et au développement de l’enfant. Cependant, de nos jours, une grande majorité d’enfants souffrent d’un manque de sommeil. Selon une étude réalisée en 2015, près de 40 % des enfants aux États-Unis ne dorment pas suffisamment ou ont des difficultés à s’endormir (insomnie).
La massothérapie aide les enfants à améliorer la qualité de leur sommeil en stabilisant les niveaux d’hormones du sommeil. Le massage avant le coucher peut permettre à votre enfant de passer une nuit paisible. Le sommeil est essentiel au fonctionnement optimal de l’organisme et donne à votre enfant plus d’énergie et de concentration.
Dans une étude de 2016, les chercheurs ont constaté que les nourrissons ayant bénéficié d’un massage pendant six semaines jouissaient d’une qualité de sommeil nettement supérieure à celle des nourrissons n’ayant pas bénéficié d’une thérapie par le massage.
5. Améliore le système immunitaire
Le système immunitaire est un bouclier naturel qui protège votre enfant contre les germes et les agents pathogènes étrangers. Un système immunitaire sain prévient également le développement de maladies chroniques.
Cependant, le stress chronique (auquel sont confrontés les enfants d’aujourd’hui) peut affaiblir leur système immunitaire. Un système immunitaire affaibli ne peut pas lutter contre les germes et tombe souvent malade avec de la fièvre, la grippe et d’autres maladies. Comme je l’ai déjà mentionné, la massothérapie soulage le stress chez les enfants en éliminant ses effets néfastes sur le système immunitaire de votre enfant.
Selon une étude réalisée en 2012 sur 120 enfants prématurés, un massage peut renforcer la fonctionnalité des cellules immunitaires NK et leur capacité à lutter contre les germes. Les nourrissons ont été divisés en deux groupes. Un groupe (58 nourrissons) a reçu des massages thérapeutiques pendant cinq jours consécutifs, et l’autre groupe (62 nourrissons) n’a reçu aucun message. À la fin de l’étude, les nourrissons ayant bénéficié de massages réguliers présentaient des améliorations significatives de la fonction du système immunitaire.
En renforçant leur immunité, les massages peuvent également aider les enfants souffrant de diabète de type 2, d’arthrite rhumatoïde, de dermatite, etc. Ainsi, le massage peut améliorer de manière significative la capacité de votre enfant à faire face à ces maladies chroniques de manière suffisante et adéquate.
Massothérapeutes pour enfants
Dans le mode de vie trépidant et actif d’aujourd’hui, où les parents passent de moins en moins de temps avec leurs enfants, les massages, les masseuses et les massothérapeutes sont une aubaine. Un massothérapeute professionnel peut aider votre enfant avec un massage adapté à ses besoins. Une séance de massothérapie pour votre enfant offre le meilleur retour sur investissement en améliorant la qualité et la joie de vivre de votre enfant.
Conclusion
Le massage a d’énormes avantages pour la santé physique et mentale de vos enfants. Il favorise leur croissance et leur développement, les rend heureux et gais, améliore leurs résultats scolaires, améliore la qualité de leur sommeil et renforce leur système immunitaire. Un massothérapeute professionnel peut fournir à votre enfant les meilleurs services de massage en fonction de ses besoins.
