Se balancer avec son club dans la brise du printemps est certainement une activité rafraîchissante. Cependant, ce jeu apparemment bénin peut faire des ravages sur votre corps. Les joueurs amateurs sont trop enthousiastes à l’idée de réaliser des exploits irréalistes qui les exposent à un risque accru de blessures. En plus d’améliorer vos performances de jeu, le massage pour les golfeurs peut apporter le calme et la sérénité ultimes.

 

Les débutants, mais aussi les vétérans, sont confrontés à différents maux après une partie de golf. Par conséquent, le massage sportif pour les golfeurs est une bonne idée. Droite?

 

Blessures les plus courantes chez les golfeurs

Les blessures les plus courantes liées au golf comprennent:

 

Spasme du cou

Les golfeurs peuvent souffrir d’entorses et de spasmes au cou. Une partie de golf prolongée impliquant de balancer le club et de frapper la balle peut tirer sur les muscles du haut du dos. Ceci est particulièrement vrai pour les nouveaux joueurs qui ne connaissent pas les bonnes postures.

 

Différents
types de troubles du cou
sont identifiés chez les golfeurs :

 

  • Souches musculaires
  • Arthrite dégénérative des vertèbres cervicales
  • Sténose rachidienne

 

Douleur dans le bas du dos


La recherche
La recherche montre que la lombalgie

lombalgie

(LBP) associé aux gammes de golf varie entre les amateurs et les professionnels. L’incidence de la lombalgie chez les amateurs est de 15 à 34 %, tandis que les valeurs sont inférieures pour les professionnels, c’est-à-dire 22 à 24 %.

 

Il s’agit de la blessure sportive la plus fréquente chez les golfeurs, et elle peut non seulement entraver le jeu mais aussi débiliter la vie. UNE étude suggère que jouer au golf implique un mouvement important pendant le swing de golf. Répétitif
L’échangisme “classique”
l’échangisme augmente le risque de douleurs lombaires.

 

Par
méta-analyse
, les joueurs dont le poids et la masse corporelle augmentent ont généralement une mauvaise mécanique corporelle, ce qui les rend plus susceptibles de souffrir de maux de dos. Le
Les facteurs biomécaniques
associés au mal de dos sont la force/mobilité des hanches et la rotation du tronc du bassin.

 

Le massage du dos du golfeur pourrait mettre fin à toutes les souffrances et à toutes les douleurs !

Tendinite du poignet

Les golfeurs sont confrontés à un trouble musculaire unique appelé «Yips» . Le yips se caractérise par un spasme musculaire au niveau du poignet lorsque vous essayez de saisir et d’effectuer une tâche. Ce phénomène est surtout observé chez les golfeurs et les joueurs de baseball.

 

Cela peut prendre différentes formes. Pour certains, il s’agit d’un blocage du poignet, tandis que d’autres peuvent ressentir des tremblements et des secousses. Le type saccadé est le plus courant.
Des études
Le yips a été reconnu comme un trouble de dystonie musculaire articulaire chez les golfeurs.

Selon une
étude
les blessures à la main ou au poignet sont les plus fréquemment signalées par les golfeurs (6-37%).

 

Une autre étude ont constaté que le tendon de l’ECU (dans le poignet) est une cause fréquente de douleur et d’inconfort chez les golfeurs. Par conséquent, le massage des mains et des poignets peut soulager la douleur et améliorer les mouvements des golfeurs.

 

Blessures aux mains et aux doigts

Les golfeurs doivent exercer une grande force par l’intermédiaire de leurs mains et de leurs doigts, qui sont plus susceptibles de se tordre et de s’endolorir. Les blessures aux doigts ne sont pas très fréquentes, mais elles peuvent tout de même gêner un joueur.

 

Blessure de la coiffe des rotateurs

Études ont montré qu’une mauvaise biomécanique pendant le jeu vous expose à des douleurs à l’épaule. Les blessures à la coiffe des rotateurs en jouant au golf sont courantes. Les professionnels et semi-professionnels peuvent développer cette douleur.

 

Une étude suggère que la surutilisation de l’épaule et une mauvaise mécanique de l’élan sont également des causes de douleur à l’épaule..

 

Coude de golfeur (Tennis Elbow)


Coude du golfeur
, également connu sous le nom de tennis elbow, est une affection dans laquelle une douleur est ressentie au niveau des tendons de l’avant-bras. La douleur est généralement accompagnée de sensibilité et d’inflammation. D’un point de vue médical, il s’agit de l’épicondylite médiane.

massage pour golfeurs

La surutilisation du coude (par exemple lors de la pratique du golf ou du tennis) est la principale cause de ce problème, également connu sous le nom de tennis elbow ou golfer’s elbow (coude du golfeur).

 

Blessures à la hanche

Selon un
article
publié dans le
British Journal of Sports Medicine,
les golfeurs ont une morphologie de hanche différente. Lors d’un coup (en balançant le club), la hanche de tête (hanche droite pour un gaucher et vice versa) tourne rapidement tandis que la hanche de queue tourne dans la direction opposée. Ce mouvement les rend sujettes aux larmes (larmes labrales).

 

Douleur au genou

Les golfeurs professionnels peuvent également souffrir de douleurs au genou. Elle peut être plus prononcée chez les personnes souffrant de maladies dégénératives sous-jacentes, telles que l’arthrose.

 

Comment traiter les blessures de golf

Il existe une grande variété de méthodes pour traiter les blessures causées par le jeu. Cependant, la meilleure façon de les traiter est de les masser.

 

Massage: le analgésique le plus efficace

Le massage est comme un évangile pour les joueurs. Qu’il s’agisse d’une blessure sportive, le massage peut magiquement éliminer toutes les douleurs, les spasmes et les rigidités de vos muscles. Les avantages les plus évidents d’un massage comprennent:

 

Améliorations de la flexibilité

La flexibilité est un élément important pour un joueur. Il permet des réponses plus rapides et de meilleures performances. Une augmentation de l’amplitude de mouvement et de la flexibilité améliorera sûrement votre jeu. UNE
étude
a montré que le massage est un bon moyen d’augmenter la mobilité de la cheville.

 

Une autre étude déclare que la massothérapie diminue la douleur tout en augmentant votre amplitude de mouvement.

 

Corrige votre posture

Une posture correcte est essentielle pour des performances de jeu optimales. UNE étude reconnu les différents paramètres nécessaires à un bon entraînement de golf. La posture, la rotation du corps et l’action des bras et des poignets sont des aspects essentiels.

 

Le massage pour les golfeurs aide également les joueurs à améliorer leur posture générale et leur posture de jeu.

 

Améliore la circulation sanguine

Le massage du haut / bas du dos et des membres peut rajeunir votre corps. Ceci est attribué à l’augmentation du flux sanguin que vous recevez après le massage. L’amélioration de l’irrigation sanguine élimine les toxines et l’inflammation, ce qui vous permet de bouger sans douleur et sans raideur.

 

Selon un étude , la massothérapie réduit la fatigue musculaire en améliorant l’apport sanguin.

 

Fortifie les muscles et prévient les blessures

De nombreuses études encouragent l’utilisation de la massothérapie pour prévenir les blessures sportives. Vous avez peut-être vu des assistants masser le boxeur à la fin d’un tour. Le massage est une thérapie aux multiples avantages qui réduit la douleur et prévient les blessures.

 

UNE étude affirme que le massage augmente le taux de récupération (après une blessure) en améliorant la circulation sanguine. Il affirme également que des massages réguliers peuvent réduire le risque de blessures.

 

Une autre
étude
a montré que les massages ont des effets biomécaniques, physiologiques et psychologiques sur le corps qui contribuent à réduire le risque de blessures sportives.

 

Une modalité de traitement efficace pour les blessures sportives (golf)

Oui! Le massage est une modalité de traitement efficace dans la gestion des blessures liées au sport. Recherche a justifié l’ancienne méthode de massage par friction profonde pour soulager les blessures sportives.

 

Spasmes du cou

La massothérapie peut être adaptée pour soulager efficacement la douleur causée par une blessure de golf. UNE étude suggère que les appareils de massage peuvent être utilisés efficacement dans la gestion des blessures au cou causées par le sport. Les participants ont déclaré avoir moins de douleur et avoir amélioré leur seuil de douleur à la pression (PPT).

 

Les spasmes du cou sont mieux traités avec un massage. Le massage pour golfeurs est conçu pour accorder une attention particulière aux muscles du cou.

 

Douleur dans le bas du dos

La lombalgie est une maladie tenace qui ne répond pas aux médicaments. Vous pouvez tomber dans le piège du mal de dos tout à coup ou le développer de manière chronique. Selon un étude, les maux de dos sont très répandus chez les athlètes et les joueurs. Les traitements efficaces comprennent la thermothérapie, la manipulation de la colonne vertébrale et le massage).

 

Une étude suggère que le massage du dos des golfeurs augmente la flexibilité et la mobilité de la colonne vertébrale tout en soulageant la douleur et l’incapacité lombaire..

 

Yips / Douleur main / poignet

Recherche montre que la massothérapie réduit efficacement l’inflammation et l’inconfort de la tendinite du poignet. Une thérapie de massage régulière peut améliorer la préhension et l’élan des personnes souffrant de yips.

 

A
étude
a montré qu’un massage spécial pour les golfeurs améliore efficacement la force de préhension et les performances musculaires.

 

Blessure de la coiffe des rotateurs

Une douleur à l’épaule apparue à la suite d’une partie de golf intense peut être apaisée par une séance de massage. Dans un étude29 patients souffrant de douleurs à l’épaule ont bénéficié d’une physiothérapie (massage des tissus mous). À la fin de l’étude, les participants ont affirmé avoir réduit leur douleur et amélioré leur fonction.

 

Une étude suggère que la massothérapie augmente de manière impressionnante l’amplitude des mouvements des muscles de la coiffe des rotateurs..

 

Coude du golfeur

L’amplitude de mouvement du coude (chez les patients golfeurs au coude) est améliorée suite à une séance de massothérapie. La réclamation a été confirmée par un étude réalisée en 2016. Ce résultat indésirable courant du sport peut être géré efficacement grâce à la massothérapie.

massage pour golfeurs

Il est parfois difficile de se rendre à une séance de massothérapie (surtout lorsque vous êtes fatigué après une longue partie de golf). Il devrait y avoir un autre moyen de détendre votre corps et de guérir vos muscles. Certains de vos amis vous recommanderont peut-être l’automassage pour soigner un coude de golfeur, mais honnêtement, rien ne remplace les mains d’un thérapeute.

 

Avantages d’avoir un massage pour les golfeurs dans le club de golf

 

C’est pratique

L’idéal serait de se faire masser directement dans le club de golf pour se détendre et évacuer rapidement la douleur de votre corps. Un message approprié sur ces points vous fait vous sentir aussi léger qu’une plume.

 

Le massage pour les golfeurs au club de golf est une bénédiction pour de nombreux joueurs car il est pratique. Vous n’avez pas besoin de vous rendre chez un massothérapeute pour vos problèmes musculaires en particulier.

 

C’est un gain de temps et d’argent

Un massage en club pour les golfeurs permet de gagner du temps et d’économiser de l’argent. Vous n’avez pas besoin de parcourir de longues distances pour atteindre un centre de thérapie. Libérez-vous du jeu et asseyez-vous confortablement dans la chaise où votre thérapeute exercera des pressions rapides et efficaces sur les muscles endoloris et endoloris.

 

Vous pouvez également économiser des frais de déplacement.

.

Donne des affaires aux propriétaires de clubs de golf

Dans le monde de la publicité d’aujourd’hui, le développement de votre entreprise est à la fois difficile et accessible. La publicité est plus accessible grâce aux plateformes de médias rapides, mais il est difficile d’obtenir des clients organiques en raison de la concurrence accrue.

 

Dans ce cas, l’ajout d’un service de massage pour les golfeurs ne manquera pas d’attirer de nouveaux clients. Les joueurs soucieux de leur condition physique seront attirés par ce parcours de golf deux-en-un. Les propriétaires peuvent donc s’attendre à voir plus de joueurs que d’habitude avec un fauteuil de massage dans le club de golf.

 

Preuve de massage pour l’efficacité des golfeurs

Les massothérapeutes peuvent améliorer votre état de santé, même au travail ou dans les loisirs. Les massages sur le lieu de travail sont très efficaces pour soulager les travailleurs. De même, les massages sportifs pour les golfeurs peuvent s’avérer une excellente idée.

 

Quelle qu’en soit la cause, les gênes musculaires rencontrées par les travailleurs et les joueurs professionnels sont les mêmes. Le degré de douleur peut varier.

 

A
étude
montre que le massage deux fois par semaine pendant un mois peut réduire de manière significative la douleur et l’inconfort musculo-squelettiques.

 

Du repos

Une autre étape importante après une blessure sportive (blessure au golf) est le repos. Il s’agit peut-être de l’option de traitement la plus difficile pour les joueurs enthousiastes, mais il est prouvé que le manque de repos et la surutilisation des muscles aggravent le problème.

 

En cas de blessure aiguë, vous devez abandonner le jeu jusqu’à ce que la douleur disparaisse et que vous ayez retrouvé une force musculaire normale.

 

Thérapie chaude / froide

L’application de glace sur les zones gravement blessées et enflammées contribue à réduire l’inflammation et la douleur. Les joueurs sont fréquemment pulvérisés avec des analgésiques topiques froids pour réduire la douleur et l’inflammation.

 

D’autre part, l’application de chaleur peut réduire la tension des muscles endoloris et améliorer l’amplitude des mouvements. Les bains d’eau chaude sont également utiles pour réduire la pression exercée par les muscles enseignés et endoloris.

 

Physiothérapie / Chiropracteur

Dans les cas graves, vous devriez consulter un physiothérapeute ou un chiropraticien. Si votre douleur ne répond pas aux massages et au repos, il est préférable de consulter un physiothérapeute.

 

Obtenir des séances de physiothérapie s’est avéré bénéfique pour beaucoup. Suivre les exercices guidés par le thérapeute peut également vous soulager.

 

Médicaments

Vous pouvez associer des massages sur chaise à des analgésiques. Les analgésiques en vente libre comme l’ibuprofène, le diclofénac sodique ou le naproxène sodique peuvent faire le travail.

 

Les relaxants musculaires peuvent également fournir l’effet supplémentaire d’apaiser vos muscles.

 

Stéroïdes

Les stéroïdes sont le dernier recours du traitement. Lorsque la douleur ne semble répondre à aucune des modalités ci-dessus, le médecin peut recommander des stéroïdes systémiques injectables.

 

Conclusion

Le golf est un jeu spécifique à une technique. S’il est joué avec une biomécanique et une posture incorrectes, il peut causer des problèmes. Comme pour les autres sports, les blessures liées au golf sont également prévisibles, notamment les spasmes du cou, les douleurs lombaires, les lésions de la coiffe des rotateurs, le coude du golfeur et les yips (douleurs au niveau des tendons du poignet).

 

La meilleure façon de traiter ces blessures est de se faire masser. Les massages pour golfeurs visent des zones spécifiques du joueur sujettes à des blessures. Si ce type de massage sportif est proposé dans les clubs de golf, de nombreux joueurs peuvent être sauvés de graves blessures. Le massage peut également permettre aux sportifs de retrouver souplesse et forme.