Avez-vous les muscles endoloris ?
Est-ce que vos muscles sont blessés à cause d’un entraînement intensif ?
Êtes-vous mal en point avec vos muscles que vous ne pouvez pas faire vos activités quotidiennes ?
Si vous êtes une personne fortement active physiquement, ces conditions sont particulièrement vraies et se produisent régulièrement. Cependant, trop de gens oublient les signes que communiquent leur corps afin de bien récupérer et ainsi aggraver les problèmes musculaires.
La récupération n’est pas uniquement une question de temps de repos, mais aussi une question de traitements qui apportent des bienfaits à vos muscles au moyen d’un massage des tissus profonds.
Comment fonctionne le massage des tissus profonds ?
Les massothérapeutes de Spa Mobile utilisent leurs jointures, leurs doigts et parfois leurs coudes pour atteindre des couches spécifiques et plus profondes de tissus et de muscles.
Leur but est de réduire les tensions et détendre vos muscles tendus.
Le massage des tissus profonds ne fonctionne pas toujours immédiatement, donc si vous ne sentez pas de différence pendant vos séances de massothérapie, ne vous inquiétez pas.
Cette thérapie n’aide pas seulement les zones ciblées, mais aussi en fournissant à tout votre corps, la capacité à détendre vos muscles et une diminution de votre pression artérielle.
Comment ce massage peut-il vous aider avec vos muscles blessés ?
Les massothérapeutes comprennent que les muscles blessés peuvent être douloureux.
Elles gardent cela à l’esprit et écoutent vos réactions, ainsi que celles de votre corps, à la pression du massage des tissus profonds. Cela étant dit, il existe une réaction de douleur commune à ceux qui reçoivent cette thérapie pour les muscles blessés.
Cette réaction est en fait une libération émotionnelle de la douleur qui est provoquée lorsque les massothérapeutes libèrent la tension et les maux causés par les blessures et les muscles tendus, ainsi que par les émotions négatives.
Le massage des tissus profonds est une sorte de massage qui n’est pas nécessairement ciblé, mais qui peut aider à soulager votre douleur en général exercée sur vos tendons, vos ligaments ou votre fascia.
Les types de massage des tissus profonds
Certaines méthodes utilisées dans le massage des tissus profonds produisent des résultats différents. Il est important de les connaître afin de pouvoir en discuter avec notre massothérapeute.
- La friction entre les fibres peut sembler douloureuse au début, mais elle provoque un relâchement de la tension musculaire que vous ressentez assez rapidement.
- La technique de relâchement actif utilise un examen approfondi pour déterminer quels muscles ont le plus besoin d’aide. La massothérapeute se concentre ensuite sur ces zones pour les aider à guérir.
- La technique de l’énergie musculaire étire les muscles et les tissus. Elle est utilisée par les massothérapeutes, les spécialistes du massage sportif et même certains kinésithérapeutes. Elle est connue pour réduire l’œdème restrictif et redonner aux muscles leur élasticité et leur longueur normales.
- La thérapie des points de déclenchement est utilisée pour se concentrer sur des blessures musculaires et des tensions spécifiques. Vous pouvez découvrir ses bienfaits après un seul traitement.
- La libération myofasciale est une autre méthode ciblée du massage des tissus profonds. C’est une technique plus douce, elle peut donc être bonne pour les blessures plus sensibles.
Et si le massage des tissus profonds est trop douloureux !
Si vous commencez à ressentir une douleur qui perdure ou une douleur qui n’est pas simplement inconfortable, mais brutale, alors arrêtez le massage en information notre massothérapeute.
Des exemples de ceci incluent la douleur lancinante et la sensibilité à la moindre pression.
Ainsi, la communication est vitale si vous voulez que votre massage des tissus profonds soit efficace pour guérir vos blessures musculaires.
Si vous êtes inquiet, ressentez trop de douleur ou avez besoin de plus de pression, informez-en à notre massothérapeute.
Y a-t-il des effets secondaires avec le massage des tissus profonds ?
Il n’est pas rare d’avoir une douleur persistante pendant quelques jours après un massage des tissus profonds. L’utilisation d’un coussin chauffant ou d’une compresse froide enveloppée dans une serviette peut aider à soulager la douleur.
Bien que la massothérapie soit généralement sans danger, le massage des tissus profonds utilise une pression très ferme et peut ne pas être sans danger pour tout le monde.
Parlez-en à notre massothérapeute avant de vous faire masser les tissus profonds si vous :
- Avez des antécédents de caillots sanguins ou un trouble de la coagulation ;
- Prenez des anticoagulants ;
- Avez un cancer ou suivez un traitement contre le cancer ;
- Faites de l’arthrose.
Toute personne atteinte d’ostéoporose ou de cancer qui s’est propagé aux os doit éviter le massage des tissus profonds, car la pression ferme utilisée peut provoquer une fracture. Vous devez également suspendre les massages des tissus profonds si vous êtes enceinte. Des types de massage plus doux, comme le massage relaxant, peuvent être une meilleure option.
Si vous avez une plaie ouverte ou une infection cutanée de quelque nature que ce soit, vous devez reprogrammer votre rendez-vous pour éviter de développer une nouvelle infection ou aggraver une infection existante.
